私が「自分を責める」をやめられなかったとき（５）
もう私は一生、自分で自分を責めることを止められないのだろうか。
これまでの人生で、幾度となくそんな思考にとらわれては、
絶望的な気持ちになってきました。
こんな自分はもううんざり。
いっそこの頭を丸ごと、誰かと取り換えてもらえたらどんなに楽だろう。
そこまで考えてしまうほど、当時の私は追い詰められていました。
しかし、カウンセリングを受ける過程でだんだんと気づいたことは、
鳴りやまない自分責めの声の数々は、
本当に一番必要なことを私に気づかせるための、
とても大事な役割を持っていたということでした。
「私は、こんなにも深く傷ついてきたんだよ」
「信じられないくらいつらかったんだよ」
「何度も何度も自分を否定してしまうくらい、悲しい気持ちを経験してきたんだよ」
「すぐに癒えるような傷なんかじゃないんだよ」
「簡単に止められなくて当然なことなんだよ」
「だからどうか、本気で向き合ってほしい」
「周りの人や、『普通』という概念なんかじゃなくて、私自身を見てほしい」
そうやって、私が本当の私を直視できるようになるために、
自分責めの声たちは、昼夜を問わずどんなときも、
力の限りを尽くして、私に精一杯語りかけてくれていたのです。
私は自分責めをしてしまう自分のことが、かつては大嫌いでした。
誰とどこにいても、何をしていても、どんなときも楽しめなくて
ただただつらい気持ちに耐えるだけで、下を向いて歩くばかり。
圧倒的に自信が足りなくて、前向きに生きられている周りの人が全く理解できなくて
うらやましくて、妬ましくて、嫌いになってしまったりもして、、、
人と接することそのものが、本当に苦痛でたまらなかった時期もありました。
ですが、何年もかけて自分と向き合い続けて、
どんなに嫌になっても、ときにはカウンセリングを休みながらも
自分と対話することをやめず、続けてきたおかげで、
ようやく楽に生きられるようになってきました。
今となっては、自分を責めることでしか自分に注目できなかった
過去の私のことも、それはそれで大切なものだったと
愛しく思えるようにもなりました。
昔の私には考えられなかったことです。
もしも、今、かつての私と同じように
頭の中で自分のことを常に攻撃してしまったり、否定し続けてしまったり
責め続けてしまったりしていて、とても苦しい状況にいらっしゃる方がいたら、
どうか迷わずご連絡をください。
私は、自分責めをしてしまうあなたのことを否定しません。
もちろん責めることも絶対にしません。
毎日、耐えて苦しんでいるあなたのことだけでなく、
あなたの中にある自分責めの声そのものも、
どちらも大切なものとして、そっと受けとめながら、お話をお聞きします。
どうかご安心ください。
自分を責めることは、必ず止められます。
焦らず、ゆっくり、一緒に向き合っていきましょう。
最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。