「自分を大事にする時間」の作り方

「どうせ私なんて・・・」

「私には価値がないから」

 

そんな気持ちになったときは、あなたのことを大切にしてくれる場所に行きましょう。

 

たとえば、お気に入りの美容院。

時間がなくても、少しヘッドスパやマッサージをしてもらいに行くだけでも、

頭や心がだいぶすっきりします。

 

他にも、美味しいケーキが食べられるカフェや、

アロマオイルの香りで癒されるサロン、

話を聞いてくれるマスターのいる、落ち着いた喫茶店・・・

 

今のあなたの心を和らげてくれる場所が、きっとどこかにあります。

自分の気持ちが向くところ、無理なく「行きたいな」と思えるところを

選んでみてください。

 

 

そういう場所で時間を過ごすと、

「大切にされている」感覚を取り戻すことができます。

あなた自身が、あなたに優しくできるようになります。

 

どんな人も、生きているだけで、大切にされていい存在です。

 

 

お正月も過ぎて、日常生活のリズムがつかみきれずに

疲れてしまっている方もいらっしゃるかと思います。

 

週末はゆっくり休んで、自分を大切にしてあげる時間を

少しだけでも作ってみてくださいね。