「自分に戻る時間」を作る方法
「自分に戻る時間」を、あなたは作れていますか？
慌ただしい毎日の中で、目の前のことに追われ続けて
バタバタと過ごしていると、心を自分の方向に戻してあげる時間が
だんだん失われやすくなっていきます。
そんなときにおすすめしたいのが、
ほんの一瞬の、ささいな気分転換です。
たとえば、深呼吸するだけで楽になれることもあります。
あたたかいお茶をゆっくりと淹れるだけで、ほっとすることもあります。
ほんの５分間、ストレッチをするだけでも、体も心もほぐれます。
そのような時間が
あなたの中の「あなたらしさ」を、思い出させてくれます。
毎日の生活の中で、「自分を大事にする」そんな意識を取り戻すきっかけにもなります。
なんだか疲れたなと感じることが増えてきたら、
自分に戻る時間を、どうか大切にしてあげてくださいね。