「自分に戻る時間」を作る方法

「自分に戻る時間」を、あなたは作れていますか?

 

慌ただしい毎日の中で、目の前のことに追われ続けて

バタバタと過ごしていると、心を自分の方向に戻してあげる時間が

だんだん失われやすくなっていきます。

 

そんなときにおすすめしたいのが、

ほんの一瞬の、ささいな気分転換です。

 

たとえば、深呼吸するだけで楽になれることもあります。

あたたかいお茶をゆっくりと淹れるだけで、ほっとすることもあります。

ほんの5分間、ストレッチをするだけでも、体も心もほぐれます。

 

そのような時間が

あなたの中の「あなたらしさ」を、思い出させてくれます。

毎日の生活の中で、「自分を大事にする」そんな意識を取り戻すきっかけにもなります。

 

なんだか疲れたなと感じることが増えてきたら、

自分に戻る時間を、どうか大切にしてあげてくださいね。